Blog où perdre son temps… ou pas!


L’attitude est le pinceau de l’esprit. Elle colore toutes les situations.

Sir William Stephen Alexander Lockhart


 

“Personne n’est trop vieux pour se fixer un nouvel objectif ou réaliser de nouveaux rêves.“ – Les Brown

 

Les statistiques démontrent que la plupart des gens définissent mal leurs objectifs. Moins de 20% ont des objectifs précis à atteindre, et seulement moins de 10% les posent à l’écrit et rédigent des plans d’action pour les atteindre.

Des expériences sociologiques ont même démontré que les 20% qui ont des objectifs précis atteignent généralement, une vingtaine d’années plus tard, des revenus allant jusqu’au double de ceux des 80% qui ont échoué à définir leurs objectifs. Mais plus important, les 10% qui ont su déterminer leurs objectifs et rédiger des plans d’action atteignent généralement des salaires jusqu’à 10 fois supérieur.

Il a aussi été démontré qu’il existe une relation directe entre la définition des objectifs et le passage à l’action dans l’exécution des tâches. Définir des objectifs nous permet certes d’orienter nos actions et nos efforts vers ce que nous voulons accomplir, mais aide aussi notre cerveau à développer des stratégies pour les atteindre et nous pousse à être constants et persistants. Même si l’objectif est difficile, le fait de le visualiser, de le définir et de Continuer la lecture

La motivation te sert de départ. L’habitude te fait continuer.

citation de Jim Ryun

Il arrive par moment que nous ne soyons pas très motivés pour faire face à nos tâches. Soit parce qu’elles ne nous plaisent pas, soit parce que nous en avons pas envie ou encore parce qu’elles semblent trop compliquées. Parfois même c’est par pure fainéantise de notre part.

On peut résumer ces raisons en un manque de motivation. Voici donc quelques astuces qui permettront de relancer la motivation selon les circonstances… Continuer la lecture

Nul doute que la gestion du temps a acquis au cours des dernières décennies , une importance capitale dans notre société. Le sentiment d’avoir «beaucoup à faire et peu de temps disponible pour le faire» n’est étranger à personne. Nous réalisons que le temps est une ressource des plus précieuses et que, pour être efficace, nous devons en tirer profit de manière optimale, en recherchant le meilleur bénéfice possible obtenu avec le mois d’effort possible.

Nous vivons une époque de changements perpétuels, ce qui n’arrange pas le sentiment de fuite du temps malgré tous les outils que ces changements nous offrent en parallèle pour améliorer notre gestion du temps. Les frontières qui limitent nos responsabilités sont de plus en plus floues et le déséquilibre entre la vie professionnelle et personnelle augmente de plus en plus.

La conséquence d’une mauvaise gestion de tout ceci est trop importante pour être ignorée : il s’agit d’une augmentation significative de notre niveaux de stress et d’anxiété, qui est Continuer la lecture

En bref!

De nouveau, pour éventuellement vous économiser du temps, je commencerai par un bref résumé de ce qu’il faut garder en mémoire sur le sujet à mon sens et je développerai ensuite.

Il faut retenir qu’au-delà des nombreux bénéfices des séances méditatives, y compris dans notre quête du temps, il y a deux approches/interprétations du mot « méditation » :

Il y a la méditation pure et dure, celle initiée par les religions brahmanes et le bouddhisme, qui est une méditation profonde et une quête du soi. Elle peut être résumée vulgairement par une méditation par le vide et l’effacement, y compris de l’intellect, au profit de l’Esprit.

Et il y a la méditation réflective, qui est une approche plus occidentale, qui est une quête d’apaisement et d’optimisation intellectuelle. Celle-ci peut être résumée par une concentration et une réflexion profonde opérée par un tri intellectuelle.

Si vous souhaitez vous intéresser à la méditation, il faudra d’abord supprimer tous les clichés qui tendent à résumer la méditation comme un état de transe à atteindre, etc. Ou encore une discipline individuelle égocentrique. Ce sont des clichés purement occidentaux. Au contraire la méditation est Continuer la lecture

Bon! Aujourd’hui, je vais vous narrer l’histoire d’Ali baba et les dix voleurs de temps!

Non, j’rigole!

Il ne s’agit pas ici d’une fable ou d’un conte, mais bien de notre histoire à tous et toutes. Il y a beaucoup de personnes et de choses qui nous font perdre un temps considérable. Mais généralement, ils le font avec notre consentement . Ou du moins, nous ne faisons pas trop d’efforts pour les éviter. La raison fondamentale est que nous ne considérons pas notre temps à sa juste valeur. Et pourtant comme nous l’avons évoqué récemment : « Le temps c’est de l’argent » … « Et l’argent c’est la liberté« .

Si nous permettons aux voleurs de temps d’œuvrer impunément dans nos vies, nous stagnerons dans une spirale très négative : Nos obligations nous demanderons plus de temps que nécessaire et ce sera un temps qu’en contrepartie nous devrons piocher autre part. Et nous n’aurons d’autre choix que de consacrer moins de temps à ce que nous aimons, à notre famille, à nos amis et à nos passe-temps.

Mais pour lutter efficacement contre ces voleurs de temps, il faut d’abord les repérer, les identifier.

Certains de ces voleurs de temps sont externes et d’autres sont en nous-mêmes. Certains sont évidents car évidemment chronophages. D’autres, par contre, sont plus subtiles et passent inaperçus : ils dérobent quelques minutes à chaque intervention, de telle sorte qu’à la fin de la semaine le butin dérobé se compte en heures. En tout cas, voici ci-dessous une liste des Continuer la lecture